O contraditório tratamento da depressão
“Como é possível que o tratamento para minha condição seja justamente fazer mais as coisas que tenho dificuldade em fazer? Você não está entendendo!” Quando discutimos o funcionamento da terapia comportamental com o paciente deprimido, reações como essa podem ser inicialmente esperadas. Notoriamente, a Terapia de Ativação Comportamental é um modelo de intervenção que busca […]
Não faça nada, mas faça algo
Reunir a família para conversar sobre problemas de relação não é fácil e nem agradável. Isso é ainda mais difícil em famílias que não costumam lidar com incômodos a partir do diálogo. Apesar do grande desconforto gerado por essa estimulação aversiva, tal experiência pode nos ensinar muito sobre regulação emocional – se estivermos dispostos a […]
É normal sentir raiva da cliente que está em um relacionamento abusivo?
Começo esse texto pedindo encarecidamente que normalizemos sentimentos e emoções, já que ambos são respostas privadas que são evocadas (evocadas sim, pois fazem parte de um processo entrelaçado de respondentes e operantes) por diversas situações. Eu não consigo controlar o que eu sinto, por isso, sentir, seja qual sentimento ou emoção for, é completamente esperado […]
Por que o psicoterapeuta infantil do meu filho brinca com ele nos atendimentos?
O brincar é centralizado na psicoterapia infantil, em especial por ser um movimento naturalmente prazeroso para a criança, facilitando sua adesão no processo psicoterapêutico e o acesso de conteúdos importantes pelo psicólogo clínico. Geralmente, as sessões envolvem os recursos lúdicos como os brinquedos, jogos de tabuleiro, baralhos, massinhas, desenhos, pinturas etc., que funcionam como apoio […]
Adaptação de Recursos Digitais no Tratamento da Depressão
A Ativação Comportamental é uma abordagem terapêutica que objetiva facilitar o engajamento de pessoas deprimidas em atividades significativas e gratificantes como uma maneira de influenciar seus estados de humor para superar a depressão. Ela parte do pressuposto de que a depressão implica em um ciclo de inatividade e isolamento, que por sua vez aprofunda os sintomas […]
Aceitar é Resignar?
Vivemos em um contexto social de intenso desconforto. Ao mesmo tempo em que precisamos lidar com angústias e problemas diários, não somos culturalmente treinados para lidar com nossas emoções de maneira não-evitativa. O resultado disso é uma evitação generalizada. Funcionamos para evitar desconforto. Resolvemos problemas, passamos horas ruminando sobre situações futuras, fazemos de tudo para […]
Modelo Processual de Regulação Emocional: aproximações com a DBT
A regulação emocional (RE) tem sido um tema de interesse de psicólogos clínicos, neuropsicólogos e psiquiatras desde a década de 80. O interesse crescente se fundamenta na quantidade, cada vez maior, de estudos demonstrando que boas habilidades de regulação emocional são um fator protetivo para a saúde mental e também parte essencial para um bom […]
Cuidado com o Reforço Arbitrário
Em psicoterapia, nós, psicólogos, desejamos profundamente ajudar nossos pacientes/clientes/consulentes (existem muitas palavras para se referir à pessoa atendida -risos!-) a enfrentarem seus desafios pessoais. Nessa busca, não é incomum o uso de ordens, regras e pedidos que inadvertidamente podem ter um efeito contraproducente. O uso de reforço arbitrário e reforço natural é uma preocupação antiga […]
“Crianças da pandemia”: Desafios e Possibilidades Atuais
“Crianças da pandemia” é uma expressão em que me refiro às crianças, principalmente às da primeira infância, que sofreram os efeitos da pandemia do COVID-19 e do isolamento social no período de 2020 até aproximadamente 2022. Ainda que extremamente necessário, com a interrupção do ensino presencial e o aumento do tempo em casa, as crianças […]
FAP e TEA: Psicoterapia para Adultos e Adolescentes dentro do Espectro Autista.
Neste texto quero compartilhar com vocês um pouco da minha experiência no atendimento de adultos e adolescentes dentro do espectro autista enquanto psicoterapeuta que utiliza a Psicoterapia Analítica Funcional, referida a partir daqui como “FAP”, do inglês Functional Analytic Psychotherapy (Kohlenberg & Tsai, 1991/2001). A temática de intervenções psicológicas para pessoas que estão no Espectro […]
A Psicoterapia Online Funciona com as Crianças?
Como consequência da pandemia de COVID-19, muitos atendimentos psicoterápicos foram adaptados para a modalidade remota, se estendendo mesmo no mundo pós-pandemia. Esse tipo de atendimento, bem como o tradicional atendimento presencial, possui facilidades e limitações. No caso do atendimento remoto infantil, uma possível limitação se refere à dificuldade de observação do psicoterapeuta em relação ao […]
Resoluções de ano novo
O ano está começando e aposto que você já fez a sua lista de resoluções e metas para 2023. Ótimo! É bom ter metas! Eu já defini que quero ler 18 livros nesse ano. Vou fazer atividade física 3 vezes por semana e yoga todos os dias. Quero escrever os artigos para o Blog do […]
Como mudar o que estou sentindo? Se o clima muda, imagine nós, que somos gente.
Se você observar toda a movimentação que ocorre dentro de você durante um dia, vai se impressionar. São pensamentos, sentimentos, imagens, lembranças, situações fantasiosas, tensão muscular, desconfortos e alívios, por exemplo. Talvez você já esteja impressionada e impressionado ao observar sua experiência pessoal. Sentir-se deprimido, ansioso ou chateado não é sintoma de problema psicológico. É […]
Você sente tédio?
Na nossa sociedade cada vez mais hedonista, fugimos de tudo aquilo que não nos traga prazer. O mesmo ocorre com os sentimentos tidos como “ruins”. É o caso da tristeza, da solidão, da dor, da preocupação, da ansiedade, do tédio. Mas fugir de tais sentimentos é uma luta perdida. Vejo hoje pais muito preocupados em não deixar […]
Habilidades socioemocionais em crianças: como os cuidadores podem auxiliar em seu desenvolvimento?
É frequente a suposição de que os sentimentos provocam as ações, uma vez que as condições corporais podem se alterar temporalmente próximos a alguma ação. Nesse raciocínio, ainda é comum a crença de que, muitas vezes, os sentimentos vêm sem nenhum motivo aparente. Contudo, ao fazermos esse recorte para a explicação, acabamos negligenciando como a […]
Como conversar sobre o divórcio com a criança
Observação: Este texto é uma adaptação da introdução do artigo “Recurso terapêutico para crianças: lidando com a separação dos pais”, publicado no Comporte-se. Os sentimentos dolorosos advindos do divórcio dos pais podem ser complicados de lidar para a maioria das crianças, que preferem esconder e podem ser transformados em sensações corporais como dores de cabeça, […]
Maternidade e paternidade real e sem julgamentos
A parentalidade não é fácil: muitas vezes é preciso estar emocionalmente disponível quando se está exausto e estressado, conciliar as múltiplas tarefas domésticas e profissionais, administrar suas próprias emoções e pensamentos em situações difíceis, perdoar o filho ou dizer-lhe um “não”, entre outros pontos. Mas o que mobiliza pais seguirem nessa jornada, enfrentando esses momentos […]
Ignorar ou não as birras de crianças?
Uma criança possui poucos anos de experiência com o mundo, por isso, seu repertório em lidar com frustrações ou outras emoções intensas é, naturalmente, limitado. A aprendizagem de regulação emocional é constante, perdurando até a idade adulta. Quando a criança age de uma maneira socialmente indesejável, como dar birras (que geralmente envolve gritar, chorar, bater […]
