Emoções Secundárias: O Que a Culpa Está Tentando Evitar?
Durante a internação da minha filha em uma UTI pediátrica, passei alguns dias intensamente envolvida em pensamentos e sentimentos de culpa. Revisava decisões, horários, sintomas anteriores e buscava identificar onde poderia ter falhado. Esse padrão se manteve por aproximadamente quatro dias. Foi apenas em um momento de pausa, durante um banho em troca de turno […]
Quando filmes e músicas dizem o que não conseguimos dizer
Você já percebeu como uma cena de filme ou um trecho de música explica exatamente o que estamos vivendo – mesmo quando faltam palavras? É comum ouvir alguém dizer “eu faço a mesma coisa que esse personagem!” ou “eu me sinto exatamente como essa música diz”. De repente, algo que parecia confuso ganha forma, emoção […]
O que aprendemos com os Thunderbolts sobre a busca por valores?
Em Thunderbolts, filme recente da Marvel, acompanhamos personagens que fogem completamente do molde tradicional dos heróis: eles são agentes treinados para matar, executar operações secretas e cumprir ordens sem questionar. Nenhum deles parece lutar por um propósito claro – apenas sobrevivem, seguem ordens e repetem padrões que, por muito tempo, fizeram sentido. Só que, com […]
Divertidamente 2: uma compreensão pela Terapia de Aceitação e Compromisso
Recentemente, chegou aos cinemas a continuação do filme Divertidamente. Na parte 2, Riley passa agora a enfrentar os desafios da puberdade e da adolescência e pode-se aproveitar o filme para exercitar a aplicação de alguns dos conceitos da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Se você ainda não assistiu ao filme, fica o alerta de […]
Aceitar é Resignar?
Vivemos em um contexto social de intenso desconforto. Ao mesmo tempo em que precisamos lidar com angústias e problemas diários, não somos culturalmente treinados para lidar com nossas emoções de maneira não-evitativa. O resultado disso é uma evitação generalizada. Funcionamos para evitar desconforto. Resolvemos problemas, passamos horas ruminando sobre situações futuras, fazemos de tudo para […]
Como mudar o que estou sentindo? Se o clima muda, imagine nós, que somos gente.
Se você observar toda a movimentação que ocorre dentro de você durante um dia, vai se impressionar. São pensamentos, sentimentos, imagens, lembranças, situações fantasiosas, tensão muscular, desconfortos e alívios, por exemplo. Talvez você já esteja impressionada e impressionado ao observar sua experiência pessoal. Sentir-se deprimido, ansioso ou chateado não é sintoma de problema psicológico. É […]
Você sente tédio?
Na nossa sociedade cada vez mais hedonista, fugimos de tudo aquilo que não nos traga prazer. O mesmo ocorre com os sentimentos tidos como “ruins”. É o caso da tristeza, da solidão, da dor, da preocupação, da ansiedade, do tédio. Mas fugir de tais sentimentos é uma luta perdida. Vejo hoje pais muito preocupados em não deixar […]
Maternidade e paternidade real e sem julgamentos
A parentalidade não é fácil: muitas vezes é preciso estar emocionalmente disponível quando se está exausto e estressado, conciliar as múltiplas tarefas domésticas e profissionais, administrar suas próprias emoções e pensamentos em situações difíceis, perdoar o filho ou dizer-lhe um “não”, entre outros pontos. Mas o que mobiliza pais seguirem nessa jornada, enfrentando esses momentos […]
