Não faça nada, mas faça algo
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Reunir a família para conversar sobre problemas de relação não é fácil e nem agradável. Isso é ainda mais difícil em famílias que não costumam lidar com incômodos a partir do diálogo. Apesar do grande desconforto gerado por essa estimulação aversiva, tal experiência pode nos ensinar muito sobre regulação emocional – se estivermos dispostos a […]
Você tem clareza dos seus objetivos na psicoterapia?
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Estabelecer objetivos é fundamental na psicoterapia. Segundo Quinta (2018), há algumas opções ao se engajar nessa tarefa, seja envolvendo mudanças na vida do cliente (ex.: passar numa prova), seja com mudanças comportamentais (ex.: estudar mais), ou até mesmo no desenvolvimento de novos repertórios (ex.: construir estratégias para o manejo da ansiedade). É comum que as pessoas […]