Grupo fechado com 24 encontros, de 6 a 8 participantes

O QUE É DBT?

A DBT é um terapia cognitvo-comportamental criada por Marsha Linehan, inicialmente para pacientes com ideação suicida crônica. Posteriormente, ensaios clínicos demonstraram sua eficácia para outros transtornos que envolvem desregulação emocional intensa como depressão maior, dependência química, TEPT, transtorno alimentar, ranstorno bipolar entre outros. É hoje considerada o padrão outro para o tratamento de personalidade borderline.

O QUE É O TREINO DE HABILIDADES DBT?

Pessoas que sentem pequenos estímulos de forma intensa demorando retornar ao estado de calma (vulnerabilidade emocional), e/ou cresceram em um ambiente que constantemente passavam a mensagem de que não era certo ou permitido sentir-se da forma como se sentiam (ambinte invalidante) possuem uma série de dificuldades na vida adulta. Não reconhecem suas emoções ou sabem o que fazer com elas; desacreditam na sua capacidade de lidar com os problemas; apresentam comportamentos impulsivos ou de passividade; possuem problemas nos relacionamentos.

A proposta do Treinamento de Habilidades é ajudar os indivíduos a modificar padrões comportamentais, emocionais, interpessoais e de pensamento associados com os problemas na vida. É um curso teórico e vivencial organizado em 4 temas ou grupos de habilidades: mindfulness, tolerância ao mal-estar, regulação emocional e efetividade interpessoal.

Cada um dos 24 encontros tem um tópico e é semelhante a uma aula que possui conteúdo teórico, prático e atividades para casa a serem relaizadas no período entre encontros.

HABILIDADE DE MINDFULNESS

Mindfulness tem a ver com a qualidade da consciência ou a qualidade da presença que uma pessoa traz à sua vida. São a tradução comportamental de técnicas que visam observar, descrever o e participar da realidade do momento presente com efetividade e sem julgamento. É a principal habilidade da DBT que norteará, inclusive, as demias habilidades.

HABILIDADE DE TOLERÂNCIA AO MAL-ESTAR

As habilidades de tolerância ao mal estar focam no comportamento impulsivo que acaba levando a pessoa a fazer alguma coisa prejudicial a si mesma, como usar substâncias ou se envolvendo em algum comportamento autodestrutivo. Busca identificar o mal estar, aceitar sua presença e achar meios de lidar com a crise sem causar maiores prejuízos.

HABILIDADES DE REGULAÇÃO EMOCIONAL

Muitas vezes os comportamentos disfuncionais são as soluções comportamentais às emoções insuportavelmente dolorosas. As habilidades de regulação emocional, ajudam a reconhecer, nomear e compreender as emoções, modificar respostas emocionais e a manejar emoções extremas.

HABILIDADES DE EFETIVIDADE INTERPESSOAL

Os problemas nos relacionamentos são abordados nas habilidades de efetividade interpessoal. Com estas habilidades, o indivíduo é capaz de impor limites, dizer não quando não se sente à vontade, expressar suas necessidades e desejos de forma positiva e saudável, evitando julgamentos e culpabilizações.

VANTAGENS DO TREINAMENTO EM GRUPO

Existem algumas vantagens do treinamento de habilidades ser realizado em grupo:

• Os treinadores têm a oportunidade de observar e trabalhar com comportamentos interpessoais que aparecem em relacionamentos entre pares, mas que só raramente aparecem em sessões de terapia individual.
• Os partcipantes têm a chance de interagir com outras pessoas como eles, e a validação e o desenvolvimento de um suporte do grupo resultantes disso podem ser muito terapêuticos. 
• Os participantes têm oportunidade de aprender uns com os outros, aumentando, assim, o reforçamento das estratégias terapêuticas. 
• Os grupos de habilidades oferecem uma oportunidade relativamente não ameaçadora para que os participantes aprendam como se comportar em grupo.

Obs.: O tratamento em DBT indica que o paciente frequente a terapia no formato individual e o treinamento de habilidades.